ध्यान करणे म्हणजे डोळे मिटून बसणं नव्हे. तर सतत बडबड करणाऱ्या आपल्या अस्वस्थ मनाला शांत करणे होय. काहीजण कोणाशी बोलत नसतील पण मनातल्या मनात स्वत:शीच खूप बोलत असतात. अशा अशांत मनाला शांत करण्याची गरज असते. त्यासाठी ध्यान करणं अत्यंत गरजेचं आहे. ध्यान केल्यामुळे केवळ अस्वस्थ मन शांतच होतं असं नाही तर, ध्यानामुळे ताण आणि काळजी यामध्ये देखील घट झालेली दिसून येते. तसेच मनाची एकाग्रता आणि जागरूकता वाढलेली दिसून येते.
ध्यान करण्याकडे अनेक जण अध्यात्मिक दृष्टिकोनातून पाहतात. त्यामुळे या ध्यानापासून काही जण लांब राहण्याचा प्रयत्न करतात. मात्र, ध्यान करण्यामागील शास्त्रीय कारण पाहिलंत तर नक्कीच त्याचं महत्त्व त्यांना कळेल. अभ्यासकांनी हे सिद्ध केले आहे की नियमित ध्यानाचा सराव केल्याने हृदयाचे आरोग्य सुधारते, रक्तदाब, नैराश्य, पाळीच्या तक्रारी आणि इतर बऱ्याच विकारांवर मात करता येते. meditation चे अनेक health Benefits आहेत. ज्याद्वारे अनेक औषधांची गरज कमी होते किंवा रहातच नाही असे स्पष्ट झालेले आहे.
ध्यानाचे फायदे दिवसातून फक्त 10 ते 15 मिनिटे मन शांत करून अनुभवता येतात. अशा या ध्यानावर अनेक विचारवातांनी आपली मत व्यक्त केलेली आहेत. आजच्या या धकाधकीच्या जीवनात तुम्ही एका छोट्या मेसेज द्वारे ध्यानाचे महत्त्व आपल्या मित्रांना खालील कोट्स द्वारे शेअर करू शकता.
ध्यान म्हणजे नुतनीकरण ध्यानाच्या प्रत्येक श्वासाबरोबर जुने क्षण सोडून एक नवीन क्षण येतो.
ध्यान हे बुद्धीच्या सुंदर दागिन्यांपैकी एक आहे.
जर तुमच्याकडे श्वास घ्यायला वेळ असेल तर तुमच्याकडे ध्यान करायला वेळ आहे.
अफाट समजण्यासाठी, मन कमालीचे शांत असले पाहिजे.
मन हे निश्चितपणे बदलले जाऊ शकते ,ध्यान हे त्याचे रूपांतर करण्याचे साधन आहे.
ध्यान हे मनाला घरी आणते.
ध्यानामुळे मनाला ब्रेक बसतो.
माणूस जितका शांत होतो तितके त्याचे यश, त्याचा प्रभाव, चांगल्यासाठी त्याची शक्ती जास्त असते.
ध्यान म्हणजे मनाच्या नाटकात गुंतून न जाणे पण मनाला त्याच्या सर्वोच्च क्षमतेपर्यंत उन्नत करणे.
Meditation Quotes in Marathi
शांत राहायला शिका तेव्हा तुम्ही नेहमी आनंदी राहाल.
काही वेळ शांत राहणे ही खरोखरच प्रेमाची मूलगामी कृती आहे.
मी ध्यान करतो जेणेकरून माझे मन माझे जीवन गुंतागुंत करू नये.
ध्यान केल्याने, तुम्ही एक संवेदनशील सुपरहिरो बनता, पूर्णपणे नियंत्रणात, तुमच्या बोटांच्या टोकावर असलेल्या अनंत शक्यतांसह.
ध्यान हे एका व्यायामशाळेसारखे आहे ज्यामध्ये तुम्ही शांत आणि अंतर्दृष्टीचे शक्तिशाली मानसिक स्नायू विकसित करता.
ध्यान म्हणजे एखाद्या विशिष्ट मार्गाने अनुभवणे नाही. हे तुम्हाला जसे वाटते तसे अनुभवण्याबद्दल आहे.
ध्यान हा मन शुद्ध आणि शांत करण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे, त्यामुळे शरीराला चैतन्य मिळते.
जेव्हा ध्यानात प्रभुत्व प्राप्त होते, तेव्हा मन वारा नसलेल्या ठिकाणी मेणबत्तीच्या ज्योतीसारखे अचल असते.
मन शांत करा तेव्हा आत्मा बोलेल.
ध्यान म्हणजे विचार थांबवणे नव्हे, तर आपण आपले विचार आणि आपल्या भावनांपेक्षा जास्त आहोत हे ओळखणे.
Best Meditation Quotes in Marathi
ध्यान हा तुमच्यातील देवत्वाचे पोषण करण्याचा एक मार्ग आहे.
भावना वादळी आकाशात ढगांप्रमाणे येतात आणि जातात.
ध्यान आणि एकाग्रता हे शांततेच्या जीवनाचा मार्ग आहे.
ध्यान म्हणजे आपल्याजवळ काय आहे आणि आपण कोण आहोत. आपले अस्तित्वात काय आहे याची जाणीव करून देण्याची प्रक्रिया होय.
अथांग समजण्यासाठी मन कमालीचे शांत असले पाहिजे.
तुमचे ध्येय मनाशी युद्ध करणे नाही तर मनाचे साक्षीदार होणे हे आहे.
ध्यान तुम्हाला दुसर्‍या जगात घेऊन जाणार नाही, परंतु ते तुम्ही ज्या जगात राहत आहात त्या जगाचे सर्वात गहन आणि अद्भुत परिमाण प्रकट करेल.
प्रेम, स्वीकृती आणि शांततेचे वातावरण आणि वातावरण तयार करून मुलाला ध्यानाची चव द्या.
ध्यान म्हणजे आयामांचा शांतपणे विचार करणे तसेच ते जीवनात जलद लाभ मिळवण्याचा योग्य मार्ग आहे.
Best Meditation Quotes in Marathi
ध्यानातुन तुमच्या आतील अंतरंगाला स्पर्श करा, जे आकाशासारखे शांत आणि रिकामे आहे; एकदा का तुम्ही तुमच्या अंतरंगात स्थिरावलात की मग तुमच्या कृतीत, वागण्यात मोठी परिपक्वता निर्माण होईल.
आपण सत्याचा प्रत्यक्ष, व्यावहारिक आणि वास्तविक अनुभव घेतला पाहिजे. जो मनाच्या शांततेत शक्य असून ध्यानाद्वारे प्राप्त होते.
आनंदी जीवन जगण्यासाठी तुमचे मन रिकामे करा, निराकार, आकारहीन व्हा जे ध्यानाद्वारे शक्य आहे.
ज्याप्रमाणे खराब छप्पर असलेल्या घरात पाऊस प्रवेश करतो, त्याचप्रमाणे ध्यान न केलेल्या मनात अशांतता प्रवेश करते.
ध्यान आणि एकाग्रता हे शांततेच्या जीवनाचा मार्ग आहे.
Meditation Quotes in Marathi
सुखी लोकांप्रती मैत्रीभाव, दुःखी लोकांबद्दल सहानुभूती, सत्पुरुषांबद्दल प्रसन्नता आणि दुष्टांप्रती उदासीनता निर्माण केल्याने मनाला अबाधित शांतता प्राप्त होते.
तुम्ही जितके नियमितपणे आणि अधिक खोलवर ध्यान कराल तितक्या लवकर तुम्ही स्वतःला नेहमी शांततेच्या केंद्रातून वागताना पहाल.
आपले मूळ मन, विचारांच्या पलीकडे आहे, जे ध्यानाद्वारे प्रकाशित करत येते.